20160728

Körper und Psyche in Balance

Ganzheitliches Körpertraining für mehr Wohlbefinden


Stuttgart – Richten wir uns auf, wirkt sich das positiv auf unsere Stimmung aus. Plagen uns Sorgen und Ängste, leidet unser Körper mit. Unsere Stimmungen und Gefühle sind eng mit unserem körperlichen Wohlbefinden verknüpft. In ihrem Buch „Körper und Psyche in Balance“ (Georg Thieme Verlag, Stuttgart. 2016) stellt die Bewegungspädagogin Daniela Michel-Gremaud ein ganzheitliches Körpertraining vor, das spürbar das harmonische Zusammenspiel von Körper und Psyche stärkt und Beschwerden lindert.

Nach der Erfahrung von Michel-Gremaud lassen sich die meisten psychischen Probleme grundsätzlichen „Lebensthemen“ zuordnen. Dazu gehören etwa Selbstwahrnehmung und Vitalität, die Fähigkeit zur Aggression oder zur Hingabe. Diese Themen finden sich auch in psychologischen Theorien und Konzepten wie zum Beispiel der Transaktionsanalyse, aber auch in der klassischen Körperarbeit – etwa in der Gymnastik, im Yoga oder im Tanz – wieder. „Dasselbe Thema hat sozusagen verschiedene Eingangstüren“, erklärt Michel-Gremaud. „Ich kann es durch die psychologische Tür angehen und/oder durch die Tür zum Körper.“

Das ganzheitliche Körpertraining eröffnet beide Zugänge. Gezielte Übungen, die individuell zusammengestellt werden, helfen, die eigenen Ressourcen zu stärken und körperliche wie psychische Beschwerden zu lindern.

Diese intensiven Körpererlebnisse illustriert Monika Sommerhalder in ruhigen und dynamischen Körperformen und Figuren.


Buchtipp:

Daniela Michel-Gremaud, Monika Sommerhalder
Körper und Psyche in Balance
12 Wege zu mehr Wohlbefinden
Georg Thieme Verlag, Stuttgart, 2016
ISBN Buch 9783132058415
ISBN E-PUB 9783132058316


Die Autorinnen:

Daniela Michel-Gremaud ist Bewegungspädagogin, Transaktionsanalytikerin und Supervisorin. Sie arbeitet in ihrer eigenen Praxis. Ihr Anliegen ist es, die Klienten ganzheitlich zu unterstützen und so auf verschiedenen Ebenen Problemlösungen zu finden und Ressourcen zu mobilisieren. (www.atelier-bewegung.ch)

Monika Sommerhalder ist freischaffende Künstlerin mit eigenem Atelier. Ihre Schwerpunkte liegen im Holzschnitt, in großflächigen Zeichnungen und in der Acrylmalerei.